不眠症になる原因は意外と多く、社会人は特に不眠症になりやすいです。自分が不眠症なのか確認してみましょう。

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眠い男性

日中もトイレが近い人、頻繁に尿意を感じる人は、加齢とともに多くなってきます。 特に女性の場合は冷えも...

居眠りする男性

メロセットはメラトニンが3mg含まれていて、睡眠を促進することができるサプリメントとして人気がありま...

あくびを出す男性

不眠症にはいくつか種類がありますが、なかなか寝床に入っても眠れないのが入眠障害です。 入眠障害の適切...

居眠りしている女性

眠りに関する悩みを抱えている人は年々増えていると言われ、不眠症は現代病の一つになっています。 睡眠が...